Jesteś posiadaczką szarej i zmęczonej cery? Może czas wprowadzić zmiany w jej pielęgnacji i zadbać o zdrowie? Oto kilka prostych kroków, które przywrócą blask Twojej cerze.
Zdrowa dieta
Szara i zmęczona cera to najczęściej wynik braku witamin. Suplementacja jest oczywiście wskazana, nic jednak nie zastąpi witamin dostarczonych z pożywieniem. Skóra potrzebuje głównie wit. A, C oraz E. Aby cera była zdrowa, nie bez znaczenia jest też cynk. Zadbaj więc, aby wprowadzić do menu produkty bogate w te składniki. Pij również dużo wody niegazowanej. Dzięki temu nawadniasz skórę od środka.
Zrezygnuj z używek
Jeśli palisz, cera nigdy nie odzyska blasku, jeśli nie rzucisz nałogu. Cera szybciej się starzeje i jest podatna na urazy. Podobnie działa alkohol. O ile lampka wina nie zaszkodzi, o tyle mocniejsze alkohole sieją prawdziwe spustoszenie w organizmie. Wypłukują witaminy i odwadniają cerę. Szybciej pojawiają się zmarszczki. Jeśli chcesz odzyskać piękną skórę, zrezygnuj z nałogów, które niszczą nie tylko cerę, ale mają negatywny wpływ na cały Twój organizm.
Dotleniaj się
Ćwiczenia w domu oczywiście nie zaszkodzą, ale jeśli dodatkowo wykonasz kilka skłonów na świeżym powietrzu, dotleniona skóra szybciej się zregeneruje. Relaks i ćwiczenia pobudzą krążenie i toksyny z organizmu znikną znacznie szybciej.
Kosmetyki dostosowane do wieku
Kremy, maseczki, serum dobieraj do wymagań skóry. Jeśli ma odzyskać blask, stosuj te do cery zniszczonej i suchej. Kosmetyki zawsze muszą być dostosowane do wieku. Ponadto warto sięgnąć po kremy z cynkiem. Neutralizuje on wolne rodniki, dzięki czemu skóra starzeje się wolniej. Raz w tygodniu nałóż odżywczą maseczkę na twarz, szyję i dekolt. One również potrzebują witamin. Peelingi stosuj raz na dwa, trzy tygodnie.
Uważaj na złe nawyki
Każda z nas czasem usnęła w makijażu. No właśnie…Takie drobne mankamenty mają niekorzystny wpływ na skórę. Makijaż zmywaj odpowiednimi kosmetykami. Może to być np. płyn micelarny. Pod żadnym pozorem nie używaj do tego mydła. Wysusza ono tylko skórę. Chroń twarz przed słońcem i niekorzystnym wpływem promieni UV na cerę. Dotyczy to również solarium. Jeśli jest mróz, posmaruj się kremem odpowiednim do pogody.
Sprawdzone sposoby na szarą i zmęczoną cerę koniecznie trzeba wspomóc odpowiednią dawką snu. Jest on niezastąpiony w walce o przywrócenie blasku naszej skórze. Problem zniszczonej cery jest niezależny od wieku, jednak wprowadzając kilka zmian w codziennym życiu, efekty powinny pojawić się bardzo szybko.
