Nasza skóra jest naszą wizytówką. Prawda jest taka, że na skórze widać wszystko, a więc nieprawidłową dietę czy błędy w pielęgnacji. A tak przecież nie może być. Dziś podpowiemy Wam, jak powinna wyglądać codzienna pielęgnacja o poranku. Koniecznie skorzystajcie z naszych rad.
Oczyszczanie po nocy
Rutynę pielęgnacyjną należy rozpocząć od dokładnego oczyszczania skóry po nocy. Zapewne nagromadziło się już na skórze wiele zanieczyszczeń, ale i sebum. Dlatego też nim umyjecie twarz, powinnyście sięgnąć po płyn micelarny zawierający micele. Doskonale usuwa on nadmiar sebum, a przy tym sprawia, że skóra jest wygładzona i jędrniejsza. Płyn micelarny ma jeszcze jedną dużą zaletą – otóż sprawdzi się do każdego typu skóry, nawet tej bardzo wrażliwej czy naczynkowej. Po kilku minutach należy skórę twarzy przemyć zimną czy wręcz lodowatą wodą, co pobudzi krążenie krwi, a dzięki temu skóra będzie lepiej wchłaniać substancje odżywcze. Do mycia twarzy najlepiej zastosować kosmetyk, który ma bardzo lekką formułę. Można wybrać żel bądź piankę. Natomiast całkowicie należy zrezygnować z mydła, które tylko i wyłącznie zatyka pory. Możecie sięgnąć więc po żel z dodatkiem aloesu bądź ogórka czy miodu. W składzie warto także szukać ekstraktów z roślin czy owoców.
Nawilżenie ma znaczenie plus ochrona przed słońcem
O skórę trzeba dbać, ale też ją chronić przed zmiennymi warunkami atmosferycznymi czy też promieniowaniem UV. Zatem po umyciu twarzy żelem trzeba nałożyć krem nawilżający. Najlepiej jeżeli w składzie znajdziemy kwas hialuronowy, który nie tylko nawilża, ale też tworzy na skórze film ochronny. Odbudowuje także warstwę hydrolipidową. Dobry krem powinien być z filtrem, który zapobiega destrukcyjnemu działaniu słońca na skórę. Tutaj sprawdzi się krem z filtrem SPF25. Jeżeli dodatkowo zmagacie się z licznymi przebarwieniami na twarzy, to sięgnijcie po kosmetyk, który w składzie ma antyoksydant jakim jest witamina C. Świetnie rozjaśnia przebarwienia, a przy tym sprawia, że skóra odzyskuje blask. Jeżeli z jednej strony Wasza skóra jest przesuszona, a z drugiej produkuje nadmiar sebum, to koniecznie sięgnijcie po krem z dodatkiem niacynamidu. Nie tylko reguluje on wydzielanie sebum, ale też zmniejsza pory i co ważne wykazuje silne działanie przeciwzapalne. Mamy dla Was jeszcze jedną radę, a mianowicie kremu nie należy nakładać na skórę tak po prostu, lecz należy go rozsmarować, a na koniec wklepać opuszkami palców. Po nałożeniu kremu trzeba jeszcze poczekać kilka minut i potem można już wykonać make up.
Dobre i zbilansowane śniadanie
Częścią codziennej rutyny pielęgnacyjnej powinno być też jedzenie wartościowego i smacznego śniadania. Możecie choćby przygotować sałatkę owocową z dodatkiem jogurtu naturalnego. Można też zjeść musli z dodatkiem mleka owsianego, a potem sięgnąć po pomarańczę, która jest silnym antyoksydantem. Jeżeli macie nieco więcej czasu, to możecie zawsze przygotować pełnoziarniste naleśniki i zjeść je z dodatkiem lekko posłodzonego tofu. Warto także przygotować sałatkę z rukoli z dodatkiem awokado oraz koktajlowych pomidorków. Dopiero po śniadaniu jest czas na kawę, która doda Wam jeszcze więcej energii. Tutaj mamy dla Was radę, a mianowicie zamiast sięgać po tłuste mleko krowie, wybierzcie napój owsiany bądź mleko kozie. Możecie też wybrać napój roślinny.
Materiał zewnętrzny
